LEF FIT is een krachttraining waarbij het hele lichaam aan bod komt, door middel van een circuit. We werken in groepen van max 14 personen en doen verschillende workouts. Iedere workout duurt 4 x 35 seconden met 15 seconden rust. Daarna ga je naar de volgende workout. De totale training duurt 50 minuten.

LEF FREE is vrij sporten onder professionele begeleiding. Iedere deelnemer ontvangt een training op maat. Dit schema kun je bekijken op de app van Virtuagym. We trainen in groepsverband, maar iedereen bepaalt zelf wat hij wil.

LEF PRO is 1 op 1 sporten onder professionele begeleiding. Iedere deelnemer ontvangt een training helemaal op jouw lijf geschreven. We kijken naar jouw doelen en houden rekening met eventuele klachten. Het is mogelijk één van onze fysio's te raadplegen. LEF PRO is op afspraak. Samen bepalen wij wanneer jij wilt trainen.

LEF KBT is een training gebaseerd op (kick)boksen. Deze training is een combinatie van kracht en conditie. Tijdens de training komen verschillende vormen van stoot- en traptechnieken aan de orde. De training is bedoeld voor mannen en vrouwen die net wat meer hun grenzen willen opzoeken en fitter willen worden. Je zelfvertrouwen en weerbaarheid zullen erdoor verbeteren.

LEF KBT KIDS is een training gebaseerd op (kick)boksen speciaal voor kinderen vanaf 6 jaar. Weerbaarheid, je eigen kracht, doorzettingsvermogen, respect voor elkaar  en natuurlijk plezier maken en gezond bewegen staan centraal. Spelenderwijs leren de kinderen de technieken  van (kick)boksen en groeit hun weerbaarheid.

LEF KBT TIENERS is een training gebaseerd op (kick)boksen speciaal voor tieners. Weerbaarheid, je eigen kracht, doorzettingsvermogen, respect voor elkaar  en natuurlijk plezier maken en gezond bewegen staan centraal. Je zelf ontplooien en je grenzen verleggen is belangrijk voor de groei van tieners.

Outdoor training is een training die buiten gegeven wordt op De Haere of bij de Duursche Waarden. outdoor training is een route met verschillende work outs door de de natuur. Tijdens de work out maken we gebruik van de elementen die we tegenkomen. Deze training is om de week op vrijdagavond of op zaterdagochtend.